"IOGURTE"

por André Reis

Há algum tempo, propagandas que mostravam pessoas idosas da antiga União Soviética, atribuíam sua extrema longevidade ao iogurte. Mas na verdade alguns haviam mentido sobre sua idade para evitar recrutamento pelo exército soviético. Muitos outros simplesmente entenderam que quanto mais velhos eles se declarassem, mais excitadas as pessoas ficavam com esta ideia.

Esses anúncios foram criados em uma época em que o iogurte precisava ser “vendido”. Hoje comemos iogurte porque gostamos.

Se você gosta de iogurte depois de ler o post de hoje vai gostar muito mais, veja alguns de seus benefícios.

Ele ajuda no funcionamento do intestino.

Possui fructooligossacarídeos, que são fibras que ajudam na absorção de minerais como o cálcio, o magnésio, o ferro e o zinco.

Estimula o sistema imunológico.

Dê preferência aos com culturas ativas vivas.

Ajuda na prevenção do câncer de colo.

Ajuda na prevenção da síndrome do intestino irritável.

Auxilia na pressão arterial.

Auxilia na redução do colesterol.

Auxilia na prevenção de ulceras.

Auxilia no tratamento de diarreias.

É grande fonte de proteína digerível.

 

Segue uma receita de iogurte pra vocês experimentarem.

BATIDA DE IOGURTE COM MORANGOS

· 1 xícara de iogurte comum desnatado

· 1 xícara ( de café) de suco de laranja

· 6 morangos

· Meia banana

Bata tudo no liquidificador e sirva.