"Exercícios Físicos"

por Professor Gederson K Gomes

Os exercícios físicos proporcionam inúmeros benefícios vitais às pessoas, dentre eles podemos citar: Flexibilidade, Fortalecimento, Agilidade, Melhora o sistema Cardiovascular, Equilíbrio Corporal, Auto Estima, Melhora do Sono, Melhora da Respiração durante o parto.

A atividade física é importante à todas as pessoas, independente da idade porque proporciona bem-estar, saúde, sociabilização, gerando uma melhor e maior qualidade de vida.

Obviamente, as pessoas portadoras de alguma doença como os cardiopatas, hipertensos, diabéticos, osteoporóticos etc, acabam minimizando e possivelmente solucionando, dentro de suas condições físicas especiais, seus problemas vitais através de exercícios físicos bem orientados e elaborados, a qualidade de vida, portanto, está diretamente ligado a prática regular de atividade física, sendo muito importante salientar também, que não se deve utilizar prescrições de atividade física como uma "receita de bolo", e sim buscar a orientação e acompanhamento de um profissional da área.